[返回运动健身首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[版主管理]
【转贴】一些你不为熟知的运动知识
送交者: 人二者无敌[♂☆★仁党精神领袖★☆♂] 于 2019-10-08 15:45 已读 1334 次 1 赞  

人二者无敌的个人频道

6park.com

即使完全不运动的人,也明白运动对身体的好处。但是这里我想列举一些平时不为熟知的运动知识: 6park.com

大约80%的健身会员是完全没有使用过的 6park.com

仰卧起坐会增强你的腹肌力量,但是确不会给你希望的6块腹肌。因为腹肌是否明显主要取决于体脂肪比 6park.com

随着心肺功能的提升,你的resting HR会越来越低。 6park.com

高强度运动45分钟,最多可能会加速身体新陈代谢14小时。这样会在运动之后额外燃烧150~200大卡的热量 6park.com

合理锻炼7分钟,可能比不合理的60分钟锻炼对身体帮助更大 6park.com

锻炼会产生新的脑细胞 6park.com

会让你心情更好 6park.com

不吃饭=让身体饥饿=告诉身体储存脂肪 6park.com

尽管都之道运动有益健康,但是能坚持锻炼的人很少

评分完成:已经给 人二者无敌 加上 50 银元!

喜欢人二者无敌朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ 人二者无敌的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回运动健身首页]
帖子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。

所有跟帖:        ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名:密码:[--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

手机扫描进入,浏览分享更畅快!

楼主本栏目热帖推荐:

>>>>查看更多楼主社区动态...






[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]