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周一早餐 咖啡鸡蛋面包打羽毛球2小时午餐一个苹果晚餐 青菜 水煮鱼片周二早餐 咖啡面包接飞机搬运行李午餐 骨头汤 藕片晚餐 北极贝 蘑菇 青菜周三早上空腹体重少了一kg体重秤说我昨晚节食了 哈哈?米饭戒了 碳水饮料戒了
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