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6park.com今天要给大家介绍的是一组臀腿的拉伸和泡沫轴放松,要知道我们最害怕的就是大腿肌肉越来越发达,侧面看起来凸起了。具体放松拉伸动作如下:泡沫轴动作预览 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com拉伸动作预览 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com可以选择在运动前拉伸,运动后用泡沫轴针对局部肌肉来放松。每个动作做 20-40 秒。评分完成:已经给 hgao 加上 50 银元!
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泡沫轴动作预览
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