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认真看了烧毁大神的录像,今天也练练腿。椅背往后调了一下,感觉下腰压力小了。深蹲今天减量到80%,腿举只练了三组。对比发现和烧毁大神差距太大,尤其是每次rep过程中的控制。继续学习。 6park.com 6park.com第二下感觉都推不动了。。。 | |||
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