常常有人问
怎么才能够做到坚持跑步？
这项又累又看似最为枯燥的运动
为什么越来越多的人乐此不疲
是因为他们对跑步有这么大的兴趣吗
团长想
也许不是因为开始对跑步有兴趣才坚持
而是因为坚持了跑步
从中有所得
才让人始终抱有兴趣

身心健康、保持体型
增加肺活量、增强腿部力量、提升关节强度和稳定、增加骨密度……
强化心肺、锻炼心肌、提高免疫力、延缓血管细胞老化……
预防高血压、提高睡眠质量、健脑……
保持身材、增强身体韧性……
这些经常跑步和想跑步的人都不陌生。
跑步其实是一件“功利”的事情，你一定是想获得什么，无论是身体的健壮还是内心的安宁。 6park.com
而跑步又是一件相对较容易做成的事情，也比较容易获得成就感。


改变你的生活习惯
据说史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔帮主说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。
一个自律的人，无论何时，何地，都能保持好身材和好体型，既可以在职场上叱咤风云，也可以把生活经营得风生水起。
跑了几个月身体却没有很大的变化，也是很多人放弃跑步的原因。但坚持下来，会慢慢发现身体的改变以及心态上的改变。
跑步实在是一场自我拉锯战，生活、学习、工作又何尝不是，看似慢慢的改变，到最后你会发现跑步不但是有乐趣的，而且让人生过得有价值。
据说21天就可以养成一个好习惯，跑起来吧。

直面自己的内心世界
某种意义上，跑步就是单调乏味的动作重复，人生又何尝不是。从某种隐喻上来看，跑步就是一次孤独的旅行，在极限里，保持和灵魂深处的自我不断对话。
跑步的人，必定坚强和淡定，真正的跑步能够让我们直面自我。跑步，不仅让我们看到了世界，更让我们看到自己在其中的位置。在奔跑中，遇到更好的自己，成就最好的自己。
一个人在跑步时，听得到自己的声音。它会告诉你：这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞。跑步，遇见一个全新的自己！
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