[返回运动健身首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[版主管理]
一周训练总结与状态
送交者: 完全催眠[♂★★妖帝★★♂] 于 2019-12-15 4:05 已读 5319 次 7 赞  

完全催眠的个人频道

这一周的训练量很大,有在家自己训练的,朋友约了两次去健身房我也去了,打了几次拳击对抗,ufc没打,总觉得ufc好像真的太容易受伤了。内心有点怕受伤。这周背和腿练的很充分,因为除了自己在家训练外,两次被约出去玩一次是玩腿,一次是玩背,所以这周腿和背各有两天的课表。腿这次练的比较猛,延迟性酸痛持续到了今天。这里有个小插曲,打拳时被一个澳洲妞要走了facebook,不过到现在都没发消息呢,估计是看到了我女儿的照片不鸟儿我了哈哈。这周训练的缺点是太乱了,周一胸二头,周二背三头,周三腿做的deadlift和胸,因为当天知道了第二天要陪朋友去练腿,所以没敢一直练腿,周四腿深蹲和很多辅助项目,周五练的背和肩。周六打拳和加facebook。周日在家等消息到现在都没收到。哈哈哈哈哈,希望大家一周训练都嗷嗷赞。

6park.com

评分完成:已经给 完全催眠 加上 500 银元!

喜欢完全催眠朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ 完全催眠的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回运动健身首页]
完全催眠 已标注本帖为原创内容,若需转载授权请联系网友本人。如果内容违规或侵权,请告知我们。

所有跟帖:        ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名:密码:[--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

手机扫描进入,浏览分享更畅快!

楼主本栏目热帖推荐:

>>>>查看更多楼主社区动态...






[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]