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獻給Chinese老頭老太作參考:本Chinese老頭的健身
送交者: 齐人乙[♂☆★★hiphop老漢★★☆♂] 于 2020-02-11 7:07 已读 7316 次 7 赞  

齐人乙的个人频道

見過許多國人,一定年紀以上後總認為年紀大不適合激烈運動
把扭扭腰彎彎腿或廣場舞當作健身運動
活動身體總比整天吃喝玩樂打麻將健康,但這些與健身距離還很遠,根本稱不上運動
年紀大不是不運動的理由
本Chinese老頭(燒毀大師屬於大叔級的話,本人應該是老頭級了)差不多天天重訓加有氧。
給Chinese老頭老太作健身的參考 6park.com

好不容易找到沒人的空檔拍了段視頻
初次上YouTube。鏡頭比較亂,包涵包涵 6park.com

單手引體向上一直在練 6park.com

尚未完成 6park.com

先上個偷工減料版:1.2~1.5隻手引體向上 6park.com

龍旗號稱腹肌之王 6park.com

但感覺只是對上腹部要求比較高 6park.com

這次做得匆忙,不太標準。包涵啦

6park.com

有機會再做視頻

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