獻給Chinese老頭老太作參考:本Chinese老頭的健身
見過許多國人,一定年紀以上後總認為年紀大不適合激烈運動 把扭扭腰彎彎腿或廣場舞當作健身運動 活動身體總比整天吃喝玩樂打麻將健康,但這些與健身距離還很遠,根本稱不上運動 年紀大不是不運動的理由 本Chinese老頭(燒毀大師屬於大叔級的話,本人應該是老頭級了)差不多天天重訓加有氧。 給Chinese老頭老太作健身的參考 6park.com好不容易找到沒人的空檔拍了段視頻 初次上YouTube。鏡頭比較亂,包涵包涵 6park.com單手引體向上一直在練 6park.com尚未完成 6park.com先上個偷工減料版:1.2~1.5隻手引體向上 6park.com龍旗號稱腹肌之王 6park.com但感覺只是對上腹部要求比較高 6park.com這次做得匆忙,不太標準。包涵啦 6park.com有機會再做視頻评分完成:已经给 齐人乙 加上 500 银元!
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