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回答: 下面已經有建議了:先器械後有氧。再建議一個:增加個下蹲動作8 由 齐人乙 于 2020-02-13 6:38 器械和有氧哪一个在线,确实有一些争议,我现在已有的体验。 6park.com我觉得在跑步机上,走-快走-慢跑-快跑,是一个比较好的热身顺序。 6park.com请问你把器械放在先是什么道理,那器械之前的热身都做一些什么? | |||
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