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回答: 半吊子龙旗 由 猪临天下 于 2020-02-13 8:21
龍旗最吃力的是腿部放到接近平行的位置腹肌很吃力手握著凳子的力量也比較大弄不好凳子會翻 6park.com龍旗最好是僅僅用肩部抵住凳面,以肩部為軸,挺直身體慢慢地畫1/4的圓弧
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