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因为疫情 休假变成叻出差 而且是最长的一次出差 前后19天!还好明天是最后一天 我终于可以回我的大乡下叻 可以过正常有规律的日子叻:))) 6park.com出差的日子如果不是太累 我都会去锻炼 除了酒店的健身房 也去办公楼的健身房。每次训练还是固定腹肌训练 负重深蹲 腿和上肢的训练 这次还增加叻爬山机。训练完45分钟Sauna, 60分钟按摩:) 6park.com图几张 也问好健友们:) | |||
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