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2010杠铃弯举 VS 2020杠铃弯举
送交者: 烧毁一切就是美[♂☆★★声望品衔12★★☆♂] 于 2020-03-04 21:09 已读 3822 次 11 赞  

烧毁一切就是美的个人频道

最近日本国内也开始发生疫情,感染人数眼看着就要上300人。
这周一开始我也迎来了2周的在家工作,也尽量不去健身房了。(心中暗爽)
昨天在家练胳膊,第二个动作用二头托板做w杆的杠铃弯举。顺便拍了个视频。
拍完突然想起10年前也有类似的杠铃弯举视频!
一晃眼十年过去了,头发白了很多,肌肉涨了一些,训练方法和训练技术更精了一些。
希望10年后的2030年,我还可以在这里发视频,和大家探讨健身的心得。 6park.com

先发2010年的

6park.com

再来2020年的(昨天的)

6park.com

最后附上最近三天的训练记录
6park.com

祝大家天天增肌不增脂!

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