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疫情期间,为了家人的安全,从2月底开始,以在家训练为主(胸,肩,二头,三头),健身房为辅(背,腿)的训练方式。后来疫情变严重,虽然健身房依然开门,看着焦虑的家人,决定3月底开始到5月初,自主休会一个月。开始了完全在家的训练方式。家里有的东西是:杠铃 哑铃 调节上斜椅 半深蹲架下面是4月第一周的训练记录,没有休息日,5天做了一个全身循环。 6park.com 6park.com评分完成:已经给 烧毁一切就是美 加上 500 银元!
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