随着各种短视频App的兴起
原本积极的健身风气现在也被带偏了
之前大家训练讲究的是科学、有序
而在抖音快手上，人人皆可当教练
于是就出现了下面这些尴尬画风
"一天马甲线、月瘦30斤”
“5分钟减大肚腩”
减肥到了他们手里变得如此轻松
▼

啤酒肚男亲测有效....
静躺五分钟，腰围缩小3cm
▼
 6park.com
只要在搜索栏里输入健身减肥等字眼
五花八门的训练教程能看花眼
而除了博主们自创的减肥操之外
他们推荐的瘦身工具有时也是危机重重
比如最近炒的沸沸扬扬的束腰
就被毛睿大哥点名批评了
▼

说的是一位产后妈妈在完孩子后
本想通过网红推荐的束腰来瘦瘦腰
结果只戴了一周时间就漏尿了
去医院一检查身体出现了内脏下垂的情况
而这，正是束腰导致的
▼
[iframe]"[/iframe]
束腰，最早源于古欧洲宫廷
我们经常能在欧美电影中看到
通过绳子绑紧，硬生生勒出小蛮腰
然而这种外力收缩对身体伤害很大
所以就逐渐被时代所遗弃
▼

1、被网红带火的束腰
不管时代怎么发展
人们爱美的心思从来都没断过
直到今天，束腰又被各路健身网红
以"减肥塑身"“轻松拥有小蛮腰”的嘘头带火了
▼

网红们都把它当成减肥神器来卖力宣传
肚子上有赘肉不用怕，只要戴上束腰
不运动也能瘦出蜂窝腰、S曲线
更有胆大的博主甚至宣传
这款束腰还能改善含胸驼背
感觉骨科医院都可以关门歇业了
▼

各路腰精纷纷演示束腰带来的性感身段
腰围瞬间小两圈，变得凹凸有致
眼馋的网友恨不得立马就穿上
▼

穿上束腰后感觉勒的喘不过气
特别难受！怎么办？
没关系，多穿几天
习惯就好了！！！
▼

然而他们只会忽悠网友买货消费
他们不会告诉你长期戴束腰会造成
肋骨变形、内脏移位下垂
大力压迫胃部导致胃酸倒流和食欲不振
▼

正常情况下
我们的胸部和腰部构造是这样的
▼

而长期戴着束腰之后
久而久之身体就会发生这样的变化
看着就吓人
▼

只要戴上这束腰
不用每天都流汗锻炼也不用吃健身餐
就能轻松收获傲人的性感身材
那些网红商家正是摸准了大家的这种心理
才能在网络上如此猖狂
▼

不过，请大家记住
网上流行的东西≠科学
束腰靠外力强制收紧你的肋骨和肌肉
视觉上看着是细了，但脂肪一两都没少
脱下后，肚子该胖还是胖
就是自欺欺人罢了
▼

掏了钱，赘肉没减少
反而还落下一身的病痛
这样的交易真的太不划算了
小编还是劝那些想走捷径练身材的
收收心，踏实训练才是硬道理
▼

2、健身圈里的那些智商税
大家不要以为束腰是个例
在这个人人都热切期盼好身材的市场上
商家们正是投其所好打着“速成”的旗号
堂而皇之的收割着一批又一批的智商税
来看看你中招了没~
NO1. 暴汗服
这种爆款训练衣号称
"穿着运动10分钟
就能到达1小时的燃脂效果"
▼

这么清新脱俗的广告
我只能举双手表示“佩服”了
▼

而事实上，暴汗服
只是通过出汗来减去你体内的水分而已
跟燃烧脂肪并没有太大的关系
一喝水体重就又恢复了
如果多出汗都能真正减肥
那大家都不用拼命运动了
直接去蒸桑拿岂不是更好？
▼

NO2. 甩脂神器
这种机器经常能在商场里看到
站在上面全身震动
五分钟燃烧脂肪300次
这么好的事相信很多人都无法抗拒
▼

然而，现实却是很骨感的
想要燃烧脂肪，你得主动运动
像这样单纯地抖动脂肪
甩掉的恐怕只有你家的电费
▼

NO3. 按摩点穴减肥
一群不知道哪里毕业的"专家"
号称一指下去，点哪瘦哪
一边享受一边就能月瘦10斤
看的我都想尝试了惹
▼

再不济，还有猛男博主给女友按摩的
每天像这样按摩10分钟
能不能瘦我不知道
但肯定会很舒服
▼

在健身网红的训练秘籍里
你不知道的惊喜随时都会增加
只是这无处不在的智商税
让人们无法辨别科学真伪好坏
不过，请记住一点
任何不劳而获的东西都不可信
▼

还是那句话
打造好身材真的没有捷径可走
只有保证足够训练和坚持健康饮食
你的体型才能真正变成理想中的模样
投机取巧的事大家还是不要碰
▼

与其冒着身体受伤的风险去戴束腰
或者花大价钱买各种傻白仪器
还不如每天跟着下面这位健身小哥
一起来做三组Tabata燃脂训练来的实在
开合跳
做20秒，休息10秒
▼

登山者
做20秒，休息10秒
▼

徒手深蹲
做20秒，休息10秒
▼

俯卧撑开合跳
做20秒，休息10秒
▼

波比跳
做20秒，休息10秒
▼

健身先健脑
希望大家都能在挥汗努力中
练出前凸后翘好身材