盐淡淡的个人频道
周六硬拉频率3*12 重量15KG因为先在健身房旁边吃了面 猪排 饮料热身:深蹲 不能臀桥然后硬拉 ;山羊挺身;lat poll down正反手;基础的划船;肩部交叉推应该还有个动作我忘了、桑拿房居然关了!!拉伸 回家 6park.com周日下午拳击基础纠结是拖到周一练呢?还是看到版面大家有型有肌肉的自律性都这么强菜鸟就凑合吃点、爬到gym打了套胳膊腿儿椭圆机啥的还是留给周一吧??评分完成:已经给 盐淡淡 加上 500 银元!
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