[返回运动健身首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[版主管理]
周末阴天 下午打卡
送交者: 盐淡淡[☆★★声望品衔11★★☆] 于 2019-04-28 13:07 已读 1863 次 6 赞  

盐淡淡的个人频道

周六硬拉频率3*12 重量15KG
因为先在健身房旁边吃了面 猪排 饮料
热身:深蹲 不能臀桥
然后硬拉 ;山羊挺身;lat poll down正反手;基础的划船;肩部交叉推
应该还有个动作我忘了、桑拿房居然关了!!
拉伸 回家 6park.com

周日下午拳击基础
纠结是拖到周一练呢?还是
看到版面大家有型有肌肉的自律性都这么强
菜鸟就凑合吃点、爬到gym打了套胳膊腿儿
椭圆机啥的还是留给周一吧??

评分完成:已经给 盐淡淡 加上 500 银元!

喜欢盐淡淡朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ 盐淡淡的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回运动健身首页]
盐淡淡 已标注本帖为原创内容,若需转载授权请联系网友本人。如果内容违规或侵权,请告知我们。

所有跟帖:        ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名:密码:[--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主本栏目热帖推荐:

>>>>查看更多楼主社区动态...






[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]