| 送交者: 尚食厨房[♂☆品衔R4☆♂] 于 2020-07-02 20:39 已读 4013 次 | 尚食厨房的个人频道 |
跑步时，你更关心什么：配速、步频还是心率？
往往初级跑者更关心配速，高手则更关心步频和心率。找到一个适合自己的步频，使你的跑步更具有经济性、更高效，这对于马拉松爱好者来说尤其重要。 更高的步频意味着更高的心率和更快的神经反应机制，通过针对性的训练，你就能轻松提升自己的步频。 6park.com
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