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JT 打卡
送交者: 渊客[♀★★青莲书案镇纸★★♀] 于 2020-07-11 16:52 已读 5208 次 5 赞  

渊客的个人频道

回答: JT 我只想秀一下我的新裤子 由 撸铁六六 于 2020-07-10 22:49

从一月底到六月初 虽然每天都有锻炼 但感觉远远不够 击剑到现在都没有开始 剑道也是在ZOOM上独自训练:)))幸好健身房开料! 6park.com

自从健身房开放 俺每个礼拜健身4天 时间在1个半小时左右 还是全身锻炼 看来只有在健身房锻炼才能达到自己想要的效果:)
目前杠铃深蹲45KG 会保持这个重量 不再朝上加
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个人觉得女人的腹肌还是做plank的效果漂亮
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