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  • 买一些band 小的哑铃 然后找几个home workout - 真实的我 (344 bytes) 07/27/20
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    • 嗯呢 深蹲架是在考虑范围内 其他的不知道能不能放得下。。。 - 芷夜汀兰 (34 bytes) 07/27/20
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  • 除了年龄，更重要的是生活质量。适当的健身，可以极大的提高生活质量。 - firsttype (258 bytes) 07/26/20
    • 很多人意识不到这个问题，没有好身体，什么都白瞎。 - 撸铁六六 (69 bytes) 07/27/20
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• 记得烧毁有个帖子关于无氧和有氧的搭配来着~你搜搜看~ - realSTFU (284 bytes) 07/25/20
• 可以用另外一个视频来回答你，“过度“有氧训练是很难达到的。 - mihara (155 bytes) 07/25/20
  • 并不难。。。主要看强度是时常~~~ (无内容) - realSTFU (0 bytes) 07/25/20
    • 还有频率以及与无氧的配比~ (无内容) - realSTFU (0 bytes) 07/25/20
  • 两种不同观点， 那个更科学? (无内容) - 业余健身者 (0 bytes) 07/25/20
    • 其實也並不矛盾。只是條件情況不一樣 - 齐人乙 (651 bytes) 07/25/20
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      • 谢谢。 说得明白 (无内容) - 业余健身者 (0 bytes) 07/25/20
    • 没有最正确的观点，只有最适合自己的策略。建议你身体力行实践一下。 (无内容) - mihara (0 bytes) 07/25/20
• 还这个视频 - 业余健身者 (155 bytes) 07/25/20
  • dpwas 给 业余健身者 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - dpwas (0 bytes) 08/17/20

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