新人来打个卡 - kick muscle ups
手机发贴,不知道能不能成功. 6park.com疫情在家解锁的新技能,虽然还是很不标准,但是可以感觉到这一个多月来很明显的进步。由一个多月前一个muscle up (双力臂/暴力上杆)都做得很挣扎,到现在最多可以做两组6个,还是很有成就感的。 6park.comP.s. 一直都有在做引体向上,最多可以做到标准的15个 (虽然疫情在家重了10+ 磅- 175cm > 170lbs)之前也已经可以做一个muscle up,但是很不稳定也做不了连续的,主要是因为动作做得不到要领。一个多月前买了弹力绳练习后就像是开了外挂,买了当天习惯了运动轨迹后,直接就可以连续做3个了。当时那种开心的感觉真的很难以形容:) 6park.com下一步的目标是希望可以增加自己的背部力量,尽量可以把动作做得更标准一些和少用一些腿部的助力。希望有进步的时候再回来打打卡并借此来激励自己。 6park.comYouTube link below: 6park.comhttps://youtu.be/7STVe7t8j9U
评分完成:已经给 Irolcst 加上 300 银元! 评分完成:已经给 Irolcst 加上 300 银元!
|