[返回运动健身首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[版主管理]
新人来打个卡 - kick muscle ups
送交者: Irolcst[☆品衔R3☆] 于 2020-08-04 18:59 已读 13806 次 10 赞  

Irolcst的个人频道

手机发贴,不知道能不能成功. 6park.com

疫情在家解锁的新技能,虽然还是很不标准,但是可以感觉到这一个多月来很明显的进步。由一个多月前一个muscle up (双力臂/暴力上杆)都做得很挣扎,到现在最多可以做两组6个,还是很有成就感的。 6park.com

P.s. 一直都有在做引体向上,最多可以做到标准的15个 (虽然疫情在家重了10+ 磅- 175cm > 170lbs)之前也已经可以做一个muscle up,但是很不稳定也做不了连续的,主要是因为动作做得不到要领。一个多月前买了弹力绳练习后就像是开了外挂,买了当天习惯了运动轨迹后,直接就可以连续做3个了。当时那种开心的感觉真的很难以形容:) 6park.com

下一步的目标是希望可以增加自己的背部力量,尽量可以把动作做得更标准一些和少用一些腿部的助力。希望有进步的时候再回来打打卡并借此来激励自己。 6park.com

YouTube link below: 6park.com

https://youtu.be/7STVe7t8j9U

评分完成:已经给 Irolcst 加上 300 银元!

评分完成:已经给 Irolcst 加上 300 银元!

喜欢Irolcst朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ Irolcst的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回运动健身首页]
帖子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。

所有跟帖:        ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名:密码:[--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主本栏目热帖推荐:

>>>>查看更多楼主社区动态...






[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]