[返回运动健身首页]·[所有跟贴]·[ 回复本贴 ]·[热门原创]·[繁體閱讀]·[版主管理]
柠檬酸(Citric Acid,枸橼酸)+VC對於消除疲勞的作用
送交者: 齐人乙[♂★★準老大爺★★♂] 于 2020-08-15 0:53 已读 1527 次 1 赞  

齐人乙的个人频道

個人體驗,僅作參考 6park.com

最近幾年,只要有時間,幾乎每天上GYM作重訓+有氧
一般是重訓>1小時,再有氧30分鐘或一小時
有氧運動前,加空手下蹲或蛙跳作為熱身
自以為運動量還是比較大的。經常去的GYM屬於一般健身性質,沒有什麼大運動量高水平鍛鍊的人
大概是山中無老虎,也就看不到這樣幾乎不停鍛鍊的 6park.com

雖然體力覺得還算很不錯,畢竟年紀大了
作有氧蹦蹦跳跳30分鐘有時候力不從心,特別是有時候連續作幾個有氧的時候 6park.com

俺用來消除疲勞的方法,就是服用 
柠檬酸(Citric Acid,枸橼酸)+VC
檸檬酸對於恢復疲勞的作用似乎有爭議,但是對於個人體驗,還是有一定作用 6park.com

喜欢齐人乙朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ 齐人乙的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回运动健身首页]
齐人乙 已标注本帖为原创内容,若需转载授权请联系网友本人。如果内容违规或侵权,请告知我们。

所有跟贴:        ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名:密码:[--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主本栏目热贴推荐:

>>>>查看更多楼主社区动态...






[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]