| 送交者: 真实的我[☆追日少年☆] 于 2020-08-29 13:22 已读 312 次 | 真实的我的个人频道 |
回答: 为什么减脂的人通常不快乐？而撸铁的人儿就爱往健身房跑？ 由 mss 于 2020-08-29 2:44
就是我可以设一个小目标 然后达到了就非常开心 特别是通过改正动作从而达到的 那怕是5lb 也非常有成就感。练肌肉的话主要是进步不太明显 特别是短时间的进步。通过改动作可以体会到动作的有效性 但是目试的效果很难体会到。当然 对我这样的beginner level的话 力量有点进步也是挺明显的 对IPF级的来说 就难了
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