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跟着健身博主练一个➕一首郑钧的新歌
送交者: 撸铁六六[★★撸铁小菜鸟★★] 于 2020-10-05 22:39 已读 2119 次 7 赞  

撸铁六六的个人频道

最近锻炼很随性,前几天看到youtube推送一个锻炼视频,今天跟着练了一下 6park.com

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动作都是我喜欢的,根据她的组数我调整了重量 6park.com

app记录有点错误 更正一下。 臀推155lb 保加利亚箭步蹲没有做 burn out做了三组没有休息停顿的弹力带坐姿髋外展和山羊挺身 硬拉不是相扑硬拉(穿着短裤 感觉杠很磨腿,换了普通硬拉) 臀推组间一分钟,感觉屁股火辣辣的疼,不知道这位健身博主20s怎么做到的。 6park.com

练完心情很舒畅。 6park.com

念念碎 加一首郑钧的新歌。郑钧可能知道他的人越来越少了,六零后歌手。我其实对音乐兴趣一般,对摇滚更没兴趣,我因为一个朋友翻唱过他的歌,我才开始听了原唱。感觉他真的很有才,每首歌都是经典。赤裸裸,灰姑娘 回到拉萨 私奔。。每首歌都能感觉到对自由的向往。 6park.com

我感觉人活一生,自由应该是最难得到的,心自由难,有道德束缚。身自由难,工作家庭。财务自由更难😜,嘿嘿 扯远了。 6park.com

感觉这十几年郑钧都在修行(就是练瑜伽🧘‍♂️),很少参加娱乐节目也没啥新歌,最近出了一首歌《父的三北》陕北话演唱的,也是纪念他父亲的一首歌。很有味道的一首歌。 有空可以听听。

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最近参加中国新说唱的现场,感觉他还是在舞台上有魅力,上面的mv里面像是一个慈祥的老奶奶。 6park.com

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版主:撸铁六六于2020_10_07 9:46:52编辑

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