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(自主训练 练腿打卡)一次课表分两天 easter和军团日
送交者: 盐淡淡[☆★★声望品衔11★★☆] 于 2019-04-30 8:38 已读 3293 次 3 赞  

盐淡淡的个人频道

假期结束 school holiday假期结束 土澳人民从国外或乡下冒出来 回归正常生活 
这两天去的晚 下午五点左右 俩健身房都人山人海
周一老gym 本来是拳击日 不在状态 经过就进去顺便审展下 6park.com

深蹲 杠铃深蹲 山羊挺身 划船
liner坐姿腿举 图左这机器两台都一直有人 放弃
偶遇新教练 他说你找别的教练带你啦?我说没有啊!后来想 难道我体型紧致啦?
今天周二新gym 想臭美拍个照 人多不方便
图左坐姿举腿?俯卧腿屈;登腿机?
山羊挺身 坐姿划船 椭圆机5+3+3

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