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我准备减脂了
送交者: 撸铁六六[★★撸铁小菜鸟★★] 于 2020-10-12 17:40 已读 1789 次 5 赞  

撸铁六六的个人频道

在犹犹豫豫中决定要减脂了。希望感恩节前减掉5lb。 6park.com

方法是:尽量少吃垃圾食品,碳水减量。晚上别吃那么撑。酒少喝。 6park.com

看看我这几年体重的变化。 6park.com

17年以后应该是比较准的,也是那时候开始撸铁的,体重稳步增长。 6park.com

最近体重比三年前重了10lb,自己也没觉得太臃肿,我最容易堆积脂肪的腰腹也没有太不堪。 6park.com

我知道瘦几磅肯定自我感觉更好,也为下阶段增肌(zhong)做准备。 6park.com

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这个155lb的峰值不准,和我老公的体重比较吻合,刚开始用Fitbit的称,估计没有识别好。其实我想表达的是我开始撸铁后,近三年体重稳步增长,人没有感觉到肥胖,变强壮的感觉有。体重这三年有一些小波动,对我刻意的小刷了体重。 6park.com

之前用国产的云迈体脂称,查了一下称的记录,16年大概在118lb左右。


贴主:撸铁六六于2020_10_12 20:53:01编辑

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