[返回运动健身首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[版主管理]
Chinese老头的健身 --- 10月月卡和万圣节活动
送交者: 齐人乙[♂☆★★hiphop老漢★★☆♂] 于 2020-11-02 7:34 已读 23849 次 6 赞  

齐人乙的个人频道

10月的月卡
出勤率马马虎虎
6park.com

一般周一肯定练腿。在leg press上练。 在studio program前面一般作俯卧撑或者仰卧起坐,与leg press一样,基本固定所以没有记录 上周1的leg press是至今为止的最高纪录(双腿:120kg x 15, 150kg x 15, 170kg x 12, 190kg x 12。单腿:120kg x 12, 140kg x 12, 150kg x 8) 6park.com

也有例外:昨天去爬山半天,今天在机器上试试,才发觉双腿无力。马马虎虎作了150kg x 3就收工了 6park.com

最近GYM里的几位大妈们都说俺身材似乎苗条了一些 自我感觉背部和三头肌似乎有点进步,二头肌虽然每次练得发酸,但是依然长进不大 6park.com

10月份Zumba和Ritmos的万圣节活动 博大家伙一笑 6park.com

6park.com

6park.com

6park.com

6park.com

6park.com


贴主:齐人乙于2020_11_02 7:54:35编辑
喜欢齐人乙朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ 齐人乙的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回运动健身首页]
齐人乙 已标注本帖为原创内容,若需转载授权请联系网友本人。如果内容违规或侵权,请告知我们。

所有跟帖:        ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名:密码:[--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

手机扫描进入,浏览分享更畅快!

楼主本栏目热帖推荐:

>>>>查看更多楼主社区动态...






[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]