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有谁能帮助我解答这个问题

送交者: 解密小毛驴[♂品衔R2☆♂] 于 2020-11-19 19:51 已读 1666 次

解密小毛驴的个人频道

我不是健身达人， 但我也爱健身， 不能说有多大成就，但也可让我保持良好身材不发福， 毕竟年龄也不小了，奔50的人了，前两个月做仰卧起坐，是那种板凳向下倾斜达30度的，不小心扭着腰了，休息了两个月, 期间也敷过热水袋和擦过跌打药，近期想恢复训练，但感觉回不到从前那种有征服任何困难的状态中， 而且疼痛依然还在，不知各位有没有这样的经历？要怎样医治呢？难道一定要去看医生吗，因为这儿的医生大多要你去敷热水袋，当然也不排除他们有医疗方法，但现在疫情期间我不是很乐意去，不方便，所以想在这儿先问问各位达人有什么方法吗？先谢谢了！

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