| 送交者: 盐淡淡[☆★★声望品衔11★★☆] 于 2019-05-01 4:15 已读 3658 次 13 赞 | 盐淡淡的个人频道 |
来些女生呀！ 6park.com今日周三 没训练计划 成瘾性的去gym打个卡 开开背
结果一小学生背着书包进来 以为是某个教练家的娃 来等爸爸哥哥下班载回家
有教练教他水阻划船后就去忙了,小娃玩着没意思 自己过来拳击这边
箱子俯卧撑 卡卡卡 来一组 动作标准 轻松 老娘直接惊了（这高度我做八个十个就开始吃力；第二三组要用他对面杠铃的高度）后面我偷偷数 小娃一组20个 共三组
然后TRX标准拉拉拉 ，真是练过的！！看着小细胳膊小细腿儿 是有训练痕迹的！！左蹆肚还是医用绷带
再然后 小娃顺着TRX绳爬上横杆 刷刷刷 来了一组引体向上！！（我一般是挂在那里 上不去 下不来）
说说自己
1俯卧撑和引体向上 好像女生很少有天赋2我去年开始练的时候 体质超差：右脚踝扭过 右膝盖打小不好会卡住 总之右腿不吃力
3 循环不好没体力：左边胳膊一公斤 拿不了五分钟，脖子肩膀卡卡的 五十肩的感觉 6park.com总之：老教练的话 就没见过这种没任何运动基础的（所以我很羡慕刀刀 打小爱运动 有体能基础哒）然后加重量 会心率不齐的
不过他就说亚洲女生来一个就要减肥 吃的都是垃圾 （我这种微胖的 他居然说我平！！这句话刺激到我：据说健身一开始有八成人放弃 然后老娘咬牙切齿 三个月 再三个月） 6park.com所以我觉得 有练基础的妹纸 可以发些基础贴啊：反正咱们不是奔着专业去的！！该吃吃该喝喝 大家身体健康 生活规律 开心就好！！评分完成：已经给 盐淡淡 加上 2000 银元！
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