我刚过了50，一向不爱长跑，可是中年了运动选项少了很多，两年前无奈开始跑步，居然坚持下来了。现在半马成绩在2.00到2.10之间，知道是普通长跑爱好者水平，可具体和其他人比较如何，一直没底。 6park.com
偶然在网上看到有一个台北半马的完整结果，6000多人，有每个人的姓名，年龄，性别和成绩等信息，下载下来简单分析了一下，有3个有趣的结果。 6park.com
先上两个图。一个是20-24，25-29，30-34的年轻人成绩分布，另一个是40-44，45-49，50-54的中年人成绩分布。 6park.com
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1. 年轻人成绩明显比较集中，不同年龄段有各自一个顶点，大概在2.05到2.15之间，比这个成绩好或差的人迅速减少。中年人则不一样，每个年龄段多数人成绩都在1.50到2.15之间，过了这个区间后人数才迅速减少。这说明年轻人靠本身素质出成绩，厉害的人就是跑得快，天生差一点的人就是跑不赢，所以成绩分布有个顶峰。中年人则不一样，都是年轻人过来的，有坚持跑步的水平下降不会太快，分布就比较均匀一点。 6park.com
2. 论平均成绩，中年人比年轻人还更好一点，大概是2.15比2.25。说中年人比年轻人跑得快，谁都不信。一个可能的解释就是到了中年还能参加半马的都是有坚持跑步的，所以成绩不会太差。另一方面也完全说明了50岁跑步不算晚，只要有锻炼，大众跑者中年人比年轻人并不差。 6park.com
3. 中年人成绩在2.05附近人数都明显下降，2.10后又回升然后再下降。这个现象很有意思，我猜想中年人都很注重成绩，要努力拼2小时内，如果达不到，就比较佛系了，跑个2.10也没关系，还轻松很多，哈哈。我自己是中年人，很理解这个心理。 6park.com
总结：中年人跑步并不迟。半马如果能过1.50，就是业余高手了。在1.50到2.15之间，那是有坚持锻炼的不错的长跑爱好者，有一大坨人群，不像年轻那样分化严重。2.15以后的人数减少比较快，说明进步空间很大，坚持坚持很快就能加入成绩不错的一大坨。如果由于种种原因达不到，也没关系，只要不受伤，跑步是一个很好的全身运动。 6park.com
健康跑步，中年跑步正当时。