挑战30天只吃健身餐，身体会有哪些变化呢？今天小编带大家来看一下。 6park.com
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“三分练七分吃”
想必健身的人都听过这句话吧，你的健身教练会不停的和你说过。那这句话的可信度有多高呢，今天就以这个例子来证明吧！ 6park.com
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“我是从20年1月份开始制定的减肥计划，挑战前七天，为了方便便捷，并且可以学习如何做减肥餐，我选择订外面的减肥餐食用。 6park.com
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在一个月时间，我会称四次体重来看看自己体重的变化。
起初，我感觉比较新奇，一日三餐也会正常吃。可是连续吃了三天以后，我是真的吃不下去了，我是一个比较喜欢吃重口味东西的，健身餐味道特别淡。 6park.com
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于是我决定自己烧健身餐，荤素搭配，还可以吃饱。自己烧菜比外面更实惠。 6park.com
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第十天，我开始称体重了，你绝对想不到，我吃了十天的健身餐瘦了8斤。
前面说过三分练七分吃嘛，那现在说说锻炼吧。我最近喜欢上了拳击，每天都会去打拳击。 6park.com
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但是计划实施了一周，因为疫情原因，我只能待在家里。我并没有放弃运动，每天都会走超过1万步，而且边走边拿着杠铃打拳。晚上我还会做平板支撑。 6park.com
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到这里，已经过去二十天了，我今天继续称了体重，二十天里，我已经瘦了11斤，这使我信心倍增，全身充满活力。
接下来的十天，我每天都在做同样的事情，吃健身餐，在家运动。最后一次上秤，我算出了一共瘦了15斤。” 6park.com
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Tips：
健身餐一定要选择自己喜欢吃的健康的东西，如果刚开始为了减肥吃不喜欢的东西，你会坚持不了30天，吃不下牛油果，那就不要吃，找另外一个比较健康的、能吃得饱的东西。