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我找不到拉断杠铃的感觉,但我的确有一种踩穿地板的感觉
送交者: 撸铁六六[★★撸铁小菜鸟★★] 于 2021-04-07 16:37 已读 155 次  

撸铁六六的个人频道

回答: 这个基本说到点上了,有种给杠铃撅折掰断的感觉。。。 由 一楼亲上三楼 于 2021-04-07 14:58

我尝试屁股下去网上起,但是我就拉不起来,那时候感觉需要更多腿部的力量。
相扑硬拉我也试过,我总觉得小腿使劲儿,发力不对。 6park.com

站姿更窄一点 有一次我做硬拉 灵机一动 把腿并一起 结果腰伤了 6park.com

其实我知道我自己有问题 但是自己纠正自己 这个比较难 因为做的时候大脑一片空白😅
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