女朋友在健身房装逼失败的瞬间!场面过于刺激...
在健身房 不仅仅只有一些汉子会“骚”操作 当有的妹子使出“绝技”的时候 那画面 有点野,还有点……“骚”? 各个都是称霸健身房的扛把子! 01 超短裙、大长腿 好身材必须秀出来 妹子 “波涛汹涌”起来 有的时候自己都难以控制 场面过于刺激 引得全场的汉子驻足围观 不说了,这家健身房在哪? ▼ 02 禁不住!眼泪从嘴角流了出来 姑娘的自重训练 太过沉重了 ▼ 03 这位姑娘也是厉害 穿旗袍做引体向上 一顿操作猛如虎 再一次开阔了大家的视野 ▼ 04 啊,一声心碎的声音 把小伙吓地哭笑不得 如男人 “蛋疼”般的感觉 瞬间涌上心头 ▼ 05 开始之前,气势一定要足 天哪,她成功了...的同时也 吐了 ▼ 06 千万别高估了自己的能力 否则让你感受一番 来自杠铃的深沉的爱 ▼ 07 风吹啊吹~ 吹不走骄傲与放纵 看姑娘这症状 恐怕是 “病”得不轻 ▼ 08 摩擦,摩擦... 在这光滑的地上摩擦 大姐,你这姿态胜过魔鬼 赶快回家吧,在下认输了! ▼ 09 看看这是在练啥??? 咱们只管看,也不敢多问 ▼ 10 平时你撸铁 今天被铁撸 只想默默地问妹子一句 妹子,需要辅助吗? ▼ 11 当妹子展示 单手俯卧撑 可惜我只能猜中开头 却完全猜不中结尾啊... ▼ 12 动感单车房里的高手 只要扭动身姿 永远都是最靓的妞 看这个节奏 今天你是想控场? ▼ 13 小姐姐,你这是在练习踏步走吗? 确定不是走错场! ▼ 14 2002年的第一场雪 今年来得猛烈了些 视线逐渐模糊 啥也看不清 ▼ 原本以为 和姐妹一起健身,会事倍功半 没想到一切都事与愿违!
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事实证明
有时完成一些动作
需要男女搭配
健身才会更加安全!
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看什么看!
没看过 “女上加女”吗
姐妹的身体就是器材
驼起来做负重深蹲
稍不留意重心不稳
导致屁股炸裂
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两个妹子一起健身修炼
动作如此亲密
画面如此唯美
真不忍心破坏这副和谐的画面...
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在闲暇之余
为大家表演一下
最特别的 拜年方式
看完,给跪了~
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19
当姐妹的女友力彻底翻车
“过肩扛”演变成“过肩摔”
一头猛栽下去,怎一个“疼”字了得
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20
闺蜜能有什么坏心眼?
趁你不注意,让你当场羞羞哒
哈哈哈,哈哈哈...
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相信大多数姑娘健身的目标
是变成女神,而不是女神经
因此在健身的过程中一定要讲方法
才能避免危险和尴尬的事情发生
健身要吃好
管住嘴不是让你什么都不吃
运动前提前 30分钟补充碳水化合物
能够更好地在运动中完成脂肪代谢
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充分热身
运动前做好热身拉伸
能够减少肌肉的黏滞性
提高运动肌群血流
减少运动伤害的可能性
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力量练习
对于新手来说,初入健身房
可以尝试一些简单的器械
不要贸然地挑战
完成不了的动作和难度
这样才能够准确地控制运动强度
避免动作变形
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有氧训练
在力量训练之后
根据自身的情况
选择适合自己的有氧运动项目
并且遵守训练原则
避免在运动中受伤
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健身是一件很棒的事情
能让你收获加优秀的自己
但请记住:健身,安全第一!
— END —
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