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理直气壮来打卡
送交者: 渊客[♀☆★★青莲书案镇纸★★☆♀] 于 2021-06-04 15:23 已读 3205 次 10 赞  

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今儿俺这的健身房终于开门叻 各种规定 要预约 要出示打过疫苗的证明 没有打过疫苗的要当天的检查结果证明 每个人只能有75分钟的锻炼时间...一番折腾 俺预约到17:00-18:15的  一年多的时间莫有好好练过叻 还真有些兴奋的感觉... 6park.com

还是和以前一样全身练 上肢和腰腹都还顺利 臀腿就吃力叻 健身房关门前俺可以负重35kg 4x20 45kg 4x10 可今儿35kg 哼哧哼哧才做料40个 45kg就免叻 臀推10kg 30个 ...结果第一次下楼的时候有两股颤颤的感觉:))) 6park.com

下个礼拜俺的击剑和剑道也应该可以开门儿叻 开心:)有图有真相的健身打卡照:)祝健身网友们周末愉快 快乐健身:)

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