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彭于晏说它是“维生素之王”,减肥时当零食吃,还能补充营养
送交者: thegnailer[♂★★★声望勋衔13★★★♂] 于 2021-06-08 17:52 已读 1320 次 1 赞  

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彭于晏说它是“维生素之王”,减肥时当零食吃,还能补充营养

今日爆出新闻,男神彭于晏,为了拍新电影,暴瘦32斤,从完美身材变成骨瘦如柴。彭于晏一直是许多年轻人心目中的男神,不仅是因为他颜值高身材好,更是因为他坚持不懈的精神。他说过:自己从来不是靠运气获得成功的人,那就要通过坚持不懈的努力,达到目的。这种精神,让我很受感染,确实,如果通过努力达到目的,会非常有成就感和动力。 6park.com

彭于晏说它是“维生素之王”,减肥时当零食吃,还能补充营养

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这次他可以为了拍电影暴瘦32斤,确实很敬业,很多人担心他的身体健康。但是他的状态,让人很放心,甚至在剧组,直接生吃彩椒当零食。他说彩椒是“维生素之王”,减肥时吃,还能补充身体所需的营养,保证身体健康。 6park.com

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彩椒的营养价值确实很高,彩椒富含维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷、糖类等等元素。维生素比黄瓜、番茄和茄子高4-7倍,维A和维C是蔬菜中最高的。所以,减肥的时候,直接吃彩椒,不仅可以保证身体营养需求,还能更好地减脂瘦身。 6park.com

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下面分享彩椒的做法,彩椒这样做,不用生吃,营养不流失,好吃又健康。

【清炒彩椒丝】

食材:
彩椒、鸡胸肉、大蒜、蚝油、盐、鸡精、食用油、淀粉。

做法: 6park.com

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第一步,鸡胸肉切丝,加点盐抓上劲,然后加点淀粉抓匀,最后再加点食用油抓匀备用。 6park.com

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第二步,彩椒洗干净,掏掉里面的彩椒籽,然后切成丝备用,再切点蒜末备用。 6park.com

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第三步,起锅烧油,放入肉丝翻炒,炒至变色,然后盛出备用。 6park.com

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第四步,锅中再加少许油,放入蒜末煸香,再加彩椒丝翻炒。 6park.com

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第五步,接着下入肉丝,加蚝油、盐和鸡精调味,最后淋点水淀粉勾芡,翻炒均匀就可以出锅了。 6park.com

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小贴士:

维生素是不耐高温的,所以不建议长时间高温烹煮,大火快速翻炒几下就可以出锅了。

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