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• (^-^) 撸铁六六 给 渊客 献上一株郁金香！ - 撸铁六六 (88 bytes) 07/05/21
• 分化训练可以把每个部位练的更透，没训练的部位可以得到休息 (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 07/03/21
  • 也是啊：） (无内容) - 渊客 (0 bytes) 07/07/21
  • 撸铁六六 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 07/04/21
• 周3就可以考慮分化了。主要理由有2 - 齐人乙 (277 bytes) 07/02/21
  • 我目前时间是礼拜3 4 5 感觉分开练比较难：）谢谢齐兄：） (无内容) - 渊客 (0 bytes) 07/07/21
  • 下面66已經說了其中之一 - 齐人乙 (124 bytes) 07/02/21
    • 渊客 给 齐人乙 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 渊客 (0 bytes) 07/07/21
• 齐人乙 给 渊客 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 齐人乙 (0 bytes) 07/02/21
• 最近渊客有继续练剑道吗 (无内容) - 完全催眠 (0 bytes) 07/02/21
  • 还莫有完全开放 每次都限制人数 所以隔一个礼拜去一次：） (无内容) - 渊客 (0 bytes) 07/07/21
• 我刚说完好久没见你发帖了，哈哈哈哈 (无内容) - 完全催眠 (0 bytes) 07/02/21
• 如果是星期三四五三天连着的话建议看看推拉腿分化。网上很多讯息 - Irolcst (87 bytes) 07/02/21
  • 嗯 谢谢：） (无内容) - 渊客 (0 bytes) 07/07/21
• 呵呵吧 给 渊客 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 呵呵吧 (0 bytes) 07/02/21
• 有不少人每次都练全身哦！我也每次练全身。。。 (无内容) - 业余的中年大叔 (0 bytes) 07/02/21
• JT 祝大家周末愉快 - 撸铁六六 (377 bytes) 07/02/21
  • 好漂亮的肩膀 ：） (无内容) - 渊客 (0 bytes) 07/07/21
  • 齐人乙 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 齐人乙 (0 bytes) 07/02/21
  • 越来越好 (无内容) - 呵呵吧 (0 bytes) 07/02/21
    • 说实话是不如以前🥺 (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 07/02/21
  • 呵呵吧 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 呵呵吧 (0 bytes) 07/02/21
  • 👍好身材 (无内容) - 业余健身者 (0 bytes) 07/02/21
    • 自带亲哥滤镜 - 撸铁六六 (40 bytes) 07/02/21
• 我来尝试回答一下😜 - 撸铁六六 (392 bytes) 07/02/21
  • 礼拜一 四击剑 礼拜二剑道 周末两天飞行 就剩三 五两天 感觉不够 - 渊客 (80 bytes) 07/07/21
    • 好厉害，渊客 剑道现在到几段了 (无内容) - kompass (0 bytes) 07/08/21
    • 好丰富呀，我感觉没有必要在分化训练了。 (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 07/07/21
  • 分化训练只有bodybuilder才会采用 - 真实的我 (159 bytes) 07/02/21
    • 俺属于健身：））） (无内容) - 渊客 (0 bytes) 07/07/21
    • 同意！个人认为健身和健美是完全不同的两极。。。。 (无内容) - 业余的中年大叔 (0 bytes) 07/02/21
      • 我嚼着，大部分人分不清 不如我😂。锻炼身体为了身体更好也为了身材更美。 (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 07/03/21
    • 业余的中年大叔 给 真实的我 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 业余的中年大叔 (0 bytes) 07/02/21
    • 我抛砖引玉 大家多讨论 (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 07/02/21
• 每周三次,最好每隔一天一练. 这样肌肉可得到恢复 (无内容) - 业余健身者 (0 bytes) 07/02/21
• 哇 这些健康又美味的食物真诱人呀。 (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 07/02/21