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周二➕周三打卡
送交者: 撸铁六六[★★撸铁小菜鸟★★] 于 2021-07-21 9:52 已读 800 次 4 赞  

撸铁六六的个人频道

周二 20分钟爬楼梯 ➕四个背部动作 
一共一小时 6park.com

周三做了
直腿硬拉
smith箭步蹲
哈克深蹲
山羊挺身
坐姿髋外展

早上喝了这个 前几天朋友推荐的 说去旅游的时候大部分时间都在hiking 每天都要走好几个小时 没觉得饿
我赶紧试试  口感不错
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昨天傍晚给我姐视频,她说你现在状态不错哦,看着像二十多岁的。我姐自带亲姐滤镜外加室内灯光加持 
视频也具有欺骗性不过运动抗衰老是绝对的。 6park.com

其实每天完成打卡 我都觉得很开心满足了 运动带来的所有好处对我都是额外收益 感觉赚到了。 6park.com

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