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本周小悲惨
送交者: 撸铁六六[★★撸铁小菜鸟★★] 于 2021-09-23 11:23 已读 3181 次 4 赞  

撸铁六六的个人频道

今天硬拉 做到最重一组时候 155lb 计划拉8个
第6个的时候 拉起来后想调整一下站姿
忽然觉得背一侧肌肉刺痛一下
不甘心的又拉了两个 结束 6park.com

递减组没做 6park.com

想换别的动作 总感觉背部疼痛受影响 都没法做 6park.com

结束回家 看一下没红没肿 只是疼 6park.com

自我诊断肌肉拉伤 冰敷了一下 感觉好多了 6park.com

毛巾的位置 肩胛骨下面 一侧 肌肉疼 尝试拉伸 更疼
希望下周可以满血复活 希望以后少点小意外 

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