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【金秋十月】光膀子打卡
送交者: 烧毁一切就是美[♂☆★★声望品衔11★★☆♂] 于 2021-10-19 11:18 已读 32286 次 8 赞  

烧毁一切就是美的个人频道

瑞辉第二针疫苗第二天练了大腿和小腿 6park.com

反应不是很强,只是肩膀非常疼痛,轻微感冒症状,又疲倦感,体温36.8度。 6park.com

今天是第二针疫苗后的第三天,加班3小时18分钟,下班练了胳膊和腹肌。 6park.com

比完赛已经过了一个半月了,从没有控制过饮食,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,撑得难受的时候就吃消食片缓解一下,好了继续吃,虽然知道暴饮暴食不好,但这次可能是低体脂期太久了,赛后身体给了大脑极强的信号,不停的补充热量,还好体重增长还不算太快,腹肌还隐约看见。 6park.com

感觉最近身体已经快饱和了,不想上个月对热量的需求那么高了,计划11月开始吃的稍微健康点~
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