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上个坐姿划船吧
送交者: 撸铁六六[★★撸铁小菜鸟★★] 于 2022-02-03 16:42 已读 8681 次 9 赞  

撸铁六六的个人频道

曾经以为我会划了
后来发现又不会了
最近录了几次视频
从被批练了斜方肌
到自己看的惨不忍睹
这个 还有不少提高空间😂 6park.com

各位帮我看看吧 6park.com

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看了不少视频 比如沉肩 虚握 活动肩胛骨等等
自己空试 感觉很好 一座在那 就不行了。 6park.com

我有刻意沉肩 
但是背部受力感还是一般般 6park.com

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