现在人们的生活条件越来越好，尤其是金钱观也不像父辈那样保守，大多数年轻人都是奉行活一天享受一天的理念，所以现在越来越多的年轻人都在变着法享受人生：冲浪、蹦极、潜水各种极限运动都是他们热衷的运动。
当然了小编也不是说这样的行为不好，毕竟只要有充足的资金支持，加上其实这些运动也确实可以起到锻炼身体的作用。就例如冲浪。在很多人看起来非常酷炫的冲浪运动其实是非常考验人的平衡感与力量的一项运动。


在冲浪的过程中为了保持一定的平衡，我们需要一直紧绷着肌肉，这样的行为可以有效使我们的背部和腹部得到锻炼。在冲浪板上不断寻找平衡的位置，充分锻炼了我们大腿的肌肉。
而今天小编要带大家认识的这位韩国的健身妹子叫做金佳希，也是一名冲浪的爱好者，不仅是这样，自由潜、网球、撸铁也都是她热爱的运动项目，可以说是兴趣非常广泛了。


曾经金佳希还一度登上韩国的健身专栏头条，不是因为她广泛的兴趣爱好，而是因为她拥有着堪比卡戴珊的凹凸身材，当然了和卡戴珊相比小编认为她还是相差很远的，但是作为一个亚洲人来说其实已经算是很接近了。
身高167体重125斤的金佳希其实并不苗条，但是纤瘦的腰部线条让她整体的比例看起来凹凸有致，而且金佳希也并不觉得那种过于纤瘦的身材就是美的，反而是自己现在的身材才是自己喜欢的。所以为了维持这样的身材曲线，除了一些极限运动之外，金佳希还会固定时间进行健身。


和很多人为了瘦腰选择做仰卧起坐不同，金佳希选择的是卷腹。相信很多人都认为只要做仰卧起坐就会受邀，但是其实仰卧起坐的幅度太大，容易掌握不好大力点，导致腹部没有锻炼到反而加大了腰部的受力。
而卷腹的话只要你通过饮食的控制降低了腹部的体脂之后，通过卷腹能够让腹部变得更加紧致。而且相对于仰卧起坐来说，卷腹更容易找准发力点，同时还能保护腰椎，是非常安全的一种瘦腰的方式。


除了局部塑形之外，金佳希还很喜欢撸铁，虽然不像很多人喜欢大重量的力量训练，但是适当的力量训练可以有效紧致肌肉，而且金佳希表示自己也非常享受通过撸铁让自己大汗淋漓的感觉。


最后金佳希也表示，希望所有的健身同好们都一定要坚持下去，也希望每一位健身的女生都可以收获自己理想的好身材。