谁都不愿意自己的身材肥胖，特别是对于女人来说，肥胖的身材就失去了美感，并且还会影响一个人的身心和身体健康。女人减脂也很难，虽然很多人口上说不在乎他人眼光，但实际上却是非常在意，特别是在自己姐妹面前抬不起头，自卑的心里也会因此而产生。
而面对减脂，都知道要付出努力才会让身材瘦下来，尽管如此，也有很多人依然坚持下来了。但还有一个问题却一直困扰着她们，那就是：减脂会不会减掉胸部？

在网络上也流传着很多“减脂不减胸”的说法，但我要告诉你的是，减脂不减胸几乎不可能，一般情况下，除非天赋异禀，否则超过90%以上的人不可能做到减脂不减胸。
减脂会导致胸部变小，因为胸部主要成分是脂肪和乳腺。减脂也意味着会把体脂率降低，同时减脂也是全身性的，胸部自然也会瘦下来。所以，“减脂不减胸”这说法不正确。

看到了答案，减脂不减胸不存在，对此也有很多人会这样问：网上很多健身女神，为什么她们能保持好身材，同时也能保持丰满的胸部呢？因此认为有另类的减脂方法，所以还是坚信是有方法减脂不减胸的。
如果要说100%做到减脂不减胸，那么是真不存在。随着体脂率的下降，胸部也会瘦下来，毕竟大部分是由脂肪组成的，事实就是这样，不可否认的。而网络上那些健身女神，身材之所以那么好，绝大部分都是假的。 6park.com
当然，也不排除有些人天生就有“资本”，她们的胸部本来就很丰满，减脂成功虽然会使胸部瘦一点，但也不妨碍她们的好身材。所以，这一点是没法比的。

这时候许多女人便陷入了绝望，难道真没办法做到减脂不减胸吗？其实根本不用担心减脂导致胸部变小的问题。
随着体脂率的降低，全身的脂肪都在下降，而身材整体也会瘦下来，并不只是胸部会变小。虽然减脂成功后胸部大小绝对会变，但是，相对大小却不会怎么变化。什么意思呢？胸虽然会瘦，但背部、腰部等也会瘦下来，身材会变得更加平衡，这些部位瘦下来后，胸部也会显得大一些。
所以，想要减脂就要认真去做运动，控制饮食，不要被各种原因打扰自己的决心，减脂成功后身材只会更美。

也有人担心减脂会导致胸部下垂，这个问题也是经常会出现的，怎么办呢？其实，我们在运动过程中多锻炼胸部就可以了。加强针对胸部的锻炼，随着胸肌的增加，就能让胸部变得更“稳固”，就能避免下垂的问题。