撸铁六六的个人频道
6park.com最近做早餐很上瘾 6park.com每一餐大概400卡左右蛋白质25-30g左右蛋白质主要来源 蛋清 希腊酸奶 还有一款高蛋白的waffle粉,牛奶和鸡蛋。碳水主要来源 燕麦 全麦面包 燕麦粉等
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