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HIIT高强度间歇性训练
送交者: 人二者无敌[♂★★仁党精神领袖★★♂] 于 2019-05-14 16:58 已读 976 次 2 赞  

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HIIT- 高强度间歇性训练,是目前受到女性喜爱的健身减脂运动之一。它不受场地限制,随时随地就可以进行这项运动。让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。 6park.com

高强度间歇运动有什么好处? 6park.com

1、提高身体燃烧脂肪的能力 6park.com

2、提高心肺功能 6park.com

3、节约时间 6park.com

4、减轻精神压力 6park.com

5、保持精力旺盛 6park.com

6、延缓衰老 6park.com

7、提高整体健康水平 6park.com

HIIT燃脂强化
HIIT 能使身体在训练之后也继续保持高效燃脂状态,花 20 多分钟训练就能取得比跑步1小时更好的效果。HIIT 通过短暂高强度的运动和休息的交替重复进行,能在单位时间内就达到非常高的能量消耗效果,对于快节奏生活的都市人群来说这是一种非常不错的训练方式。 6park.com

keep (自由运动场)
Keep 为“App Store年度精选应用”,于 2015 年2月4日上线,致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。 6park.com

Keep用户数破1亿 成为中国最大运动社交平台
8月13日,国内移动运动应用Keep对外正式宣布注册用户数突破1亿大关,成功晋级亿级移动互联网俱乐部梯队。在国内上百个运动类APP中, Keep用户数率先破亿,成为国内最大的运动社交平台。
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