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健美之路 24 赛前训练 (原创)
送交者: 少壮军人[♂★☆少将☆★♂] 于 2019-05-15 23:59 已读 611 次 3 赞  

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二十四、 赛前训练


我被选拔参加全国健美邀请赛,那种心情比考上学还激动,经过几年的刻苦训练终于看到一丝曙光,劲头大的不得了,除了刻苦训练还是刻苦训练。当时我学业已经基本结束,开始去专业对口的单位实习,工作非常紧张。因为实习好坏直接关系着分配,所以工作也很努力。但是在实习单位请假就遇到大问题,他们不相信我能有资格代表省参加全国比赛,当我拿出省体委比赛的通知他们还是不批准,最后我不得不拿出署有我名字的参赛队员名单证明,实习单位才心不甘情不愿的批准我一个礼拜。


时间很紧,我需要在很短的时间去掉7公斤体重是一件非常困难的事,因为我脂肪含量本身就不高,硬减很难,只能调整赛前训练计划,每天早上最少长跑10000米。记得早上天刚刚亮,刚交的女朋友骑着自行车前面带,我在后面迎着寒风匀速跟随,当时已是初冬,人们早已穿起冬衣,只有我光着上身嘴里吐着热气,迈开大步紧紧跟着女朋友的车。大家有没有这种感觉,你在健身房里不觉得特别,但是一旦你在大街上时你就成了另类,当早晨金色的阳光照在线条清晰泛着红光粗壮的肌肉上时,会形成极强的立体反差,因为你的肌肉确实很庞大!很漂亮!很震撼!吸引着过往行人的侧目,成为大街上人们注意的一道风景线。你会越跑越快,一脸的兴奋一脸的自豪!那种感觉没得说了。



在健身房的肌肉训练也随之改变,平常的大重量训练取消,取而代之的是小重量、多次数、多组数。这样平常45分钟的训练时间一下子增加了一倍。刚开始无法适应非常容易疲劳,经过一个礼拜才逐渐适应,这时候再看肌肉,线条已经非常清晰,只是觉得不够饱满,毕竟训练时间还是短,还有身高在那里放着。第一次参加这么大型的比赛,自己一点经验也没有,完全是靠一股热情和刻苦。


等到临出发的日子,我的体重从72公斤降到69公斤,离报名级别还有4公斤的体重要减,我的心情开始沉重起来。

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