健身打卡第七天

                
体重135磅。磅秤太老旧，应该换一个电子显示秤方可知确切体重值。
上班时，尽可能利用休息时间快走。虽然，有点尴尬，还是大大方方地在室外空旷地戴上耳机跳了一会儿广场舞。中国同事见了，夸我真会跳。我说和你女儿（从四岁开学，专业的水平））跳的国标舞和拉丁舞相比，简直不要太简单，只是前后左右走走步而已，想学五分钟就能教会你。她心动了，说好，明天就跟我学。我也乐了，有个伴，肯定比一个人扭扭捏捏跳自然和有意思一些。
今晚的健身和昨日的内容基本一样。其中，举，拉，甩哑铃比昨日轻松了些就多做了几下。不过，刚开始，臂膀有点酸痛，但做了几下肌肉就适应了，不再觉得有什么痛感。
今晚做了七个俯卧撑就做不动了。不过，没关系，慢慢来。做俯卧撑和用哑铃锻炼，手臂，肩膀，还有胸肌有点酸痛，想来，坚持几天就不会痛了。
坚持不懈做了七天运动，效果不错，一是觉得身体有轻松感，二是心理上觉得身体也结实苗条了些。虽然有点过于矫情，今晚运动结束后，特意在穿衣镜前左照右照了好几遍，觉得不错，自我得意地在心里笑了：身材本来就好，这才坚持运动一周，就这么更好了？一定要坚持下去哦。
我试验过无数次：为了夏天穿衣好看，只需坚持三个月合理健身，适当运动，好身材就能妥妥地打造出来。
天天都得给自己加油！嗯，尽管身体肌肉有点酸痛，依旧沒有偷懒健身，今天的自己，表现还是不错的哈。