健身打卡第十天

                
体重和昨天一样。希望这个周末可以减到134磅以下吧。
今天的健身内容和数量都增加了不少。很不错，今天的10个俯卧撑做得十分轻松，且做了三遍，加一起共30个，接下来的几天，希望可以连续做15个。
今天增加了新的运行项目：原地跑步10分钟。这个项目和爬楼梯一样好，多少能练到一些耐力。不过，依旧希望哪天能够下定决心出去先慢跑10分钟。
仍然，有趣的健身运动莫过于跳广场舞了。今天抽空到底跳了多少遍，自己也没记，应该至少有5遍以上吧。
连续运动了10天，即使并没减肥多少，但明显感觉身体不但轻松了不少，而且也苗条纤细了一些，腰上那圈肥肉，不注意看，真还看不出来。快放暑假了，今年的例行减肥，托参加勋章运动的福，达标应该容易很多吧。
今天也给自己加个油，明天一定要继续努力健身，同时，坚决抵制住美食诱惑，不要over eating!
 说个密秘：自己一直都为自己几十年坚持跑步打下的结实身体底子而骄傲！哪怕如今$135磅，不谦虚地说，身材还真不显肥胖。