今天跑步20分钟，还是不敢多跑，感觉全身细胞都在动，心跳到131，循序渐进吧。
不能一口吃成胖子。
登山机是我的最爱，15分钟的手脚并用是每日必修课，活动手脚，慢慢增加脚力，为更多的深蹲打下基础。今天母亲节健身房还为女性会员准备了礼物，很是贴心。
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不能一口吃成胖子。
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