运动健身需要有心。
我现在的感悟是有健身和没开始健身之前的最大区别是：现在心里老念叨着今天还没运动。
事实上今天忙了一天，没时间去健身房了。
但是心里还想着还没运动呢。于是吃过晚饭，出去走路，天气很好，在户外走路40分钟。
也算完成今天的指标了。
要是放在以前，不去就不去了，明天再做。如果经常这样就松懈了。
保持这个运动状态，我希望一年半载之后身心能有一个比较大的变化。
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