今天忙了一天，静下来发现今天还没打卡，原来这一天脚不着地的把锻炼给忽略了。
有了每日打卡的惯性还真是好，差点就忘了。这不赶在睡前练了3x 20个深蹲。
再练俯卧撑，第一次没练开只能做10个，第二次和第三各做了15个。气喘吁吁了。
在发帖这会儿又做一组深蹲30个。
看来还是得多活动，体质还在，就是运动太少了。
努力保持住，加油！
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有了每日打卡的惯性还真是好，差点就忘了。这不赶在睡前练了3x 20个深蹲。
再练俯卧撑，第一次没练开只能做10个，第二次和第三各做了15个。气喘吁吁了。
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