坚持就是胜利

今天又没时间去健身房。晚饭后出去快走了40分钟活动一下腿脚。
现在出门都是必须用车，走路都需要特别抽出时间来。
难以想象以前都是步行的日子。说明以前休闲啊，现在如果都走路哪有那么多时间？
不知道其他人什么情况，是不是都和我差不多？
感觉这点运动量还不够，继续做3组 x20个深蹲，3组 x15个俯卧撑。
还是保持这个量一段时间再说。不敢把量提高太快，能做也不能做太多。
毕竟咱的要求不高，保持活动保持运动状态就可以了。
等坚持一个月的时候，再检验一下到底提高了多少。