苟日新，日日新，又日新

每日打卡，坚持不懈，我要让身体也每天保持新鲜健康的状态。
今天一个小时分配给跑步机10分钟，登山机10分钟，然后在5个健身器械上每个做了三组。
二楼是健身房，经过走廊看到楼下运动场上在上课的学生们，有一霎那间恍惚，那不就是曾经的我们自己吗？
容颜易老，青春易逝，但我们要保持活力。坚持运动，让身体健康。


青春不是年纪，而是一种状态；活力不是外表，而是一种心境。


我们不必惧怕流年，因为真正的年轻，是心中的热忱和身体的力量。保持活力，持续运动，不只是对抗衰老的方式，更是尊重生命的态度。愿我们在汗水中找回自信，在坚持中收获健康。