声明，都是个人观点，不涉及什么科学研究成果啥啥滴 6park.com
据说人的神经系统在7、8岁时完成。
所以凡事超过这个年龄开始锻炼的，再努力，也无法达到最高境界。
灵巧性或高速度等一些需要高度身体素质的运动，无法达到一定高度，或者根本玩不了
譬如体操棒球短跑等
所以体操选手，在7、8以前开始练习，是很有道理的
如果要想成为职业选手，从5、6岁开始练习吧
最起码7、8岁为止的幼儿时代，该让孩子们好好玩耍
—反面例子就是本人。幼儿时多病。成年后远超一般人运动强度，身体素质总是一般般。篮球棒球总是打不好 6park.com
10代时，正是长身体的年龄。如果适当运动，一定会给自己一辈子的健康状况打下个好基础。至少会有个良好的运动习惯
—-本人10几岁开始运动。主要是登山甩石锁徒步。从中学开始，乒乓球篮球短跑足球什么都练。但是学习成绩相当不错滴。有当时报纸作证。嘿嘿 6park.com
20代是黄金时代。不做什么运动也不会感觉有什么问题。资本雄厚嘛。但是，这是人生中健康状况的顶点。马上就要开始走下坡路了。为了健康状况多持续几年，还是得有一定的运动锻炼啊。骨质密度的最高潮就是20岁
—-本人上大学后几乎半天花费在锻炼身体上。篮球足球长跑，加健身房加游泳（夏天）。出国后主要是健身房的各色撸铁和长跑 6park.com
30代，身体开始走下坡路（如果不锻炼的话）。胡吃海喝的话，健康状况下降更快。这个年龄段的锻炼，对维持健康状况很重要，也是一生健康状况最重要的时期。坚持锻炼，健康人生
—-本人依然是健身房撸铁长跑。同时开始自行车 6park.com
40代，开始健身有些晚了。但还来得及补救。生活压力应该是最大的时期，不作健身运动的话，中年以后的身体状况会江河日下不可挽回。开始健身，能延缓衰老。逆水行舟比较艰苦，但是仍然有效
—-继续健身饭撸铁。公路长跑长距离自行车。这段时间似乎身体状况很好。周末都是跑步或自行车差不多一天。 6park.com
50代，开始健身的话，这是最后机会了。不锻炼的话，身体状况会在这年龄段急速下降。为健康而愉快的进入即将到来的老年时代健身锻炼吧
—-本人继续撸铁 6park.com
60代，才开始健身的话，有点晚了。动作不行体力不行。健身经历的有无，在这年龄段，很容易看出来。一定强度的健身锻炼，对维持健康依然有一定效果
—-本人继续撸铁 6park.com
70代，健身当作活动身体吧。有相当比例的人，在70代开始瘫痪在床，开始需要人看护了。避免这样的情形，坚持健身锻炼，会有一定效果
—-本人继续撸铁 6park.com
80代以后，健康地走完人生最后一段路程吧
—-本人继续撸铁
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